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　　說到健身很多朋友都開始參與健身當中，因為健身確實給我們身體和心靈上帶來了很多的幫助。很多通過健身的小伙練出一身的肌肉，八塊腹肌，強壯的手臂和強大的背闊肌。

　　上面這位健身女孩子看似身體并沒有很大塊頭的肌肉，你卻不知道她的肌肉真的很強大，當你看到下面這些動作時，你就會吃驚她是怎么做到的。

　　她叫fanny josefine，喜歡戶外健身同時有時間也會在健身房里做一些力量訓練，看上圖中，她正翻滾著一個超大的輪胎做力量訓練，不要小看她的身材，卻能翻滾比自己重2倍重量輪胎，她成功翻滾起來，但過程比較吃力。

　　你更想不到的是她能用二指彈做俯臥撐，輕松駕馭，要知道這是一般男性都不能做的動作，她一個女性做起來卻如此的輕松，想想看男人們是不是有點汗顏？

　　單手俯臥撐就已經很難了，她卻拿來兩個圈形環做俯臥撐，這要求她的核心肌肉非常的強大，同時平衡力與胸肌手臂力量都要求很高。

　　除了做俯臥撐之外，她的引體向上也不弱，在夕陽西下，她也會找到一顆大數做起引體向上，看看她在不借住外力的情況下，輕松做起引體向上。

　　小小的身板卻有大能量，就算做杠鈴臥推，也要拿一個輪胎做輔助訓練做起蹬腿機動作。

　　說起她的核心肌肉真不是蓋的，她做平板支撐都要負重170斤的杠鈴片做輔助，可見她的核心肌肉力量真的不是一般的強。