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　　新賽季騎士隊(duì)狀態(tài)不佳，加強(qiáng)了陣容深度還是要靠詹姆斯一肩挑，要不是老詹巔峰猶在，騎士恐怕早就垮了。從2003年進(jìn)入聯(lián)盟到現(xiàn)在，十幾年崢嶸歲月，從小皇帝到老詹，詹姆斯的身體狀態(tài)保持的非常好，沒有遭遇過重大傷病，33歲了還能大殺四方，關(guān)鍵時(shí)刻絕不露怯，他都是用了什么奇葩方式來訓(xùn)練自己？

　　身體天賦只是一部分，狀態(tài)的保持絕對(duì)是要靠訓(xùn)練的。科比凌晨四點(diǎn)鐘起來訓(xùn)練？老詹當(dāng)然也不能落下，這個(gè)夏天詹姆斯顯得格外努力。面對(duì)球隊(duì)天翻地覆的變化他沒有發(fā)表太多言論，而是照舊把隊(duì)友著急在一起進(jìn)行訓(xùn)練，8月份的一天詹皇也曬出了自己的一張訓(xùn)練照：5點(diǎn)半起來訓(xùn)練，加油沒有借口。33歲的老將都如此努力，年輕球員們是不是都應(yīng)該振作起來，不再沉迷賭場夜店？

　　刻苦是一方面，訓(xùn)練是要講究方式的。詹姆斯的力量十分變態(tài)，他能夠扛起一輛中小型的轎車，他會(huì)在路上直接提著一個(gè)重大的卡車輪胎走，來加強(qiáng)自己的力量。力拔山兮氣蓋世，在詹姆斯巔峰時(shí)，和他對(duì)位過的球員都表示身體會(huì)酸痛好幾天，看看老詹這體格也就不足為奇了，分明是一個(gè)被籃球耽誤的大力士。

　　陸上練力量，水下還要練體能。籃球是一項(xiàng)很吃體能的運(yùn)動(dòng)，沒有足夠的體能儲(chǔ)備，有多少技術(shù)都是扯淡。在2011-2012賽季NBA停擺期間，詹姆斯曾和杜蘭特等人一起進(jìn)行水下沖刺訓(xùn)練，高抬腿前進(jìn)，水下沖刺，一系列高強(qiáng)度的訓(xùn)練讓勇猛的老詹都有些吃不消了，看來還真的是旱鴨子，不過老詹的體能是不用擔(dān)心的。

　　除了這些非常規(guī)訓(xùn)練，詹姆斯的日常訓(xùn)練也不是一般人能比得了的。前隊(duì)友鄧?yán)S在接受采訪時(shí)曾說，詹姆斯每次日常訓(xùn)練都會(huì)提前十幾分鐘到球館，訓(xùn)練結(jié)束后還會(huì)加練一個(gè)半小時(shí)。他會(huì)嚴(yán)格依照訓(xùn)練師的方法進(jìn)行訓(xùn)練、體重增減。老詹的飲食也非常有規(guī)律，他已經(jīng)將近十年沒有吃過豬肉，這自制力不得不服。

　　冰凍三尺，非一日之寒，詹姆斯能夠保持巔峰這么多年，和他日復(fù)一日年復(fù)一年的堅(jiān)持，細(xì)節(jié)的注重是密不可分的。雖然沒有受過大傷，但老詹的身體也存在著不少隱患，在比賽中被換下場時(shí)，他會(huì)躺在場邊放松肌肉，為了增強(qiáng)身體的柔韌性他也已經(jīng)練了很多年的瑜伽了，一個(gè)人能成功，當(dāng)然不是一朝一夕可以一蹴而就的。